Positive tanker – også når det værst tænkelige rammer!

Når lynet rammer 2 gange på 3 dage!

Nogle gange udfordrer livet dig, det er en del af livet, og mit mål er ikke, at du skal undgå det, mit mål er at give dig de bedst mulige redskaber, til at komme igennem og stadig engang i mellem have overskud til at smile og på bedst muligt måde tænke positive tanker.

Jeg har mærket det på den hårde måde!Tænk positive tanker, også når du bliver udfordret

Er jeg påvirket JA!

Selvfølgelig!

Er der en rigtig måde at reagere på?

Jeg tror det ikke, men jeg vil dele mine tanker og min egen måde at reagere på, for at komme bedst muligt igennem.

Hvordan får du positive tanker, når livet udfordrer dig?

2 kræftdiagnoser i min tætteste familie på 3 dage – AV!

I flere uger har min far gået til tests på diverse hospitaler på grund af forhøjede tal, men lægerne har ikke kunne sige så meget – jeg har hverken kunne gøre fra eller til, så hverdagen har fortsat med lidt ekstra tåre engang i mellem, når tankerne og frygten er løbet løbsk, men jeg har givet mig selv lov – det er okay at jeg har været ked af det, men det har også været vigtig for mig, at det stadig var mig og mit glade sind der fyldte mest i min hverdag – for jeg kunne ikke gøre andet, end at være der for min far!

Langt om længe kom der svar!

Tirsdag rammer det første lyn!

Min far ringer om formiddagen med svar fra hospitalet: kronisk leukæmi.

Lige der ramler min verden i et splitsekund, sætter mig på hug med hænderne i ansigtet og tårerne triller – og det er sådan det skal være lige der, for det er sådan jeg har det – jeg er ked af det, jeg er påvirket, og bange for hvad der skal ske!

En bragende hovedpiner sætter ind, spænding i hele kroppen og rystende hænder.

Positive tanker er det der virker allermest umuligt lige nu, og det er okay lige dér!

For der er intet positivt!

Sandheden er, at jeg aldrig kan vende min fars kroniske kræftsygdom til noget positivt, MEN sandheden er også, at jeg alligevel kan ændre mit fokus på det, som jeg faktisk har kontrol over.

Sygdommen er helt ude af min kontrol, uanset hvor gerne jeg vil ønske min far rask, så er det ikke sandheden og efter lægens udsagn, så bliver det aldrig sandheden igen!

Men hvad kan jeg så gøre?

Skal mit liv og min hverdag gå i stå?

Hvis det var det der skulle til, så ja, men i det her tilfælde ville det ikke hjælpe – det ville tværtimod dræne mig for energi og livskvalitet.

Hvad kan jeg i stedet gøre?

1. Være der for min far, fortælle og vise ham jeg er der

2. Acceptere at det er okay, at jeg engang i mellem er ked af det, fordi det er naturligt, men også ved det ikke er det der styrer mit liv

3. Bruge tid med min far og familie

Jeg vil aldrig negligere det at være ked af det, og det at blive ramt af nogle følelser fordi der sker noget udefra som er uden for din kontrol – men der er forskel på at blive ked af det fordi tankerne løber løbsk og være kronisk trist fordi en tragedie har ramt familien.

Jeg tillader mig alle følelser, men jeg vælger hvilke følelser jeg vil have der skal dominere mit liv, og jeg tror på jeg kan være en meget større støtte og bedre datter for min far, ved at lade ham vide og mærke at jeg altid vil være der når han har brug for det, og at jeg selvfølgelig er bange fordi min første tanke er, at jeg kan miste mit forbillede, min far.
Alle følelser er i spil og jeg viser det!

Torsdag rammer andet lyn!Sådan får du flere positive tanker

Jeg sidder på rigshospitalet med et meget tæt familiemedlem, vi venter på at blive kaldt ind til den samtale, som vi allerhelst vil undgå!

Vi bliver kaldt ind, møder to læger og en sygeplejerske og lige dér ved vi begge godt hvad det betyder!

Og ja beskeden er, at hun har fået brystkræft.

Operation i næste uge med efterfølgende kemoterapi – bum!

Tårerne triller igen – og det er okay, for jeg er pisse ked af det og bange!

Prøver at samle tankerne, men tårerne fortsætter..

Positive tanker?

Nej!

Igen er det tankerne og frygten der tager styringen!

Jeg får ikke vendt det til noget positivt, for det ville slet ikke give mening for mig, der er intet positivt i 2 kræftdiagnoser på 3 dage.

Uanset hvor gerne jeg vil ønske hende rask, så sker det ikke lige nu.

MEN jeg kan stadig fokusere på det som jeg faktisk kan gøre.

Er det okay, at jeg nu sætter mig opgivende tilbage og tænker det er synd for mig?

Ja, måske i en periode… Hvis det er det der virker!

Men det vil ikke hjælpe mig videre på længere sigt…

SÅ igen kommer spørgsmålet, hvad er det jeg faktisk kan gøre?

Hvad kan jeg gøre for at få det bedste ud af en forfærdelig situation? Som absolut er ude af mine hænder.

Jeg kan:Guide til positive tanker

1) Være der for dem der har allermest brug for min støtte, være tilstede og nærværende

2) Forholde mig til det jeg faktisk ved, og ikke lade tanker og frygt styre mig

3) Fokusere på hvad jeg selv kan gøre for at jeg er 10% mere glad hver aften – udelukkende med fokus på det der er inde for min egen kontrol, så jeg selv kan tage ansvar for at min dag bliver så god som mulig

Jeg talte med en veninde om nogle af hendes udforinger i hendes hverdag lige nu, og hun spurgte ind til mig, og jeg fortalte om min situation.

Hendes første svar var at hendes udfordringer pludselig virkede meget små og ligegyldige.

MEN NEJ!

Dine udfordringer i hverdagen kan fylde mindst ligeså meget, selvom det ikke handler om alvorlig sygdom.

Uanset dine udfordringer, så må du ikke negligere dem, men tværtimod bruge nogle redskaber til at komme videre, flere positive tanker og handle på det der er inde for din kontrol.

Hele livet bliver du ramt af ting, som er helt uden for din kontrol, men det DU kan gøre er, at holde fokus på dig selv.

HUSK PÅ! Det er helt okay at være ked af det, jeg tror faktisk på det kan være sundt en gang i mellem.
Forskellen for mig er hvornår ked af det bliver en mere dominerende følelse end glad – kun du kender grænsen.

Så hvad kan du gøre for at få flere positive tanker?

Uanset hvilke udfordringer der møder dig, så tænk på:

Hvad kan JEG gøre i den her situation?

Hvad kan JEG gøre for at komme videre eller leve med det?

Hvad skal JEG gøre for at gå 10% gladere i seng?

Jeg har skrevet dette blogindlæg til dig som ønsker flere positive tanker i din hverdag, dig som ønsker mere livskvalitet og flere redskaber til hvad du kan gøre i svære situationer.

Jeg sender dig masser af positive tanker og god energi!

Husk at sammen er vi stærkere!

OG husk at alle følelser er okay, men hvilke følelser skal dominere din hverdag?

Du kan stille mig spørgsmål i min anonyme brevkasse lige her!

Glade hilsner og tanker fra Julie

Julie guider dig til at få flere positive tanker i din hverdag

Hvad gør du for at holde humøret i svære situationer? Hvad virker for dig? Jeg vil elske at læse dine erfaringer, gode råd og tips 🙂 ♥

3 tanker om “Positive tanker – også når det værst tænkelige rammer!

  • Kære Julie

    Tak for et dejligt indlæg – og hvor kan jeg godt følge dig. Selvom livet viser en sit grimmeste ansigt i perioder, kan man stadig handle – følelserne behøver ikke få overtaget, hvis man beslutter det.

    Det er jo ikke ensbetydende med, at man ikke er ked af det, ulykkelig osv – Nej, alle følelserne er der jo stadig, men man kan vælge stadig at gøre de ting, der er gode for en.

    Pøj pøj med det hele og kærlige tanker til dig og din familie

    Kh,
    Maj

  • Sikke en sej måde, du ser udfordringer på, Julie❤️.

    Når jeg møder store udfordringer kan jeg godt have en tendens til at gøre hele min verden sort-hvid. Så er det nemt at komme til at lægge mærke til alt det, der er galt! Men jeg tror vejen frem helt sikkert er som du foreslår, nemlig at give plads til alle følelser, og ikke lade sig “parkere” i de negative. Tak fordi du inspirerer og stort knus herfra.

  • Kære Julie,

    Tak for et godt indlæg. Jeg synes, det er flot som du håndterer din svære situation – det er meget inspirerende at læse. Tak.

    Mvh. Lise Lotte

Skriv en kommentar